Sobre qué superficie realizar la Terapia Miofascial con la Pistola de Masaje y Roller? Césped artificial ? Suelo acolchado? Esterilla o Camilla de Masaje? ¡Te resolvemos todas tus dudas!
Índice
Ojala todo el mundo tuviese un suelo cubierto de césped artificial o un suelo acolchado tipo el del gimnasio para nuestros entrenamientos diarios y poder utilizar correctamente el rodillo de espuma o la pistola de masaje. Si es tu caso, enhorabuena porque tienes la superficie ideal!! Si te pasa como a mi, que no disfrutas de esos privilegios sigue leyendo el post :). En éste artículo te recomendaremos las mejores esterillas y camillas de masaje del 2022 al mejor precio.
Para los que no tenemos esas comodidades, podemos optar a comprarnos una esterilla donde realizaremos estupendamente los ejercicios con el rodillo y si tenemos la suerte de tener una camilla , seria ideal para la utilización de la pistola de masaje ( boca arriba y boca abajo). Mejores Esterillas y camillas de masaje del 2022
En este post te recomendaremos las Mejores Esterillas y camillas de masaje del 2022
Características a tener en cuenta antes de comprar una Esterilla de Yoga / Fitness
La textura de la Esterillas de Yoga y Fitness
Puede ser más o menos rugoso, liso, o con una textura creada dentro del material. Lo importante es que la esterilla de yoga sea Antideslizante.
El grosor de la Esterillas de Yoga y Fitness
Entre 3-4 mm es un grosor estándar de esterilla de yoga, de inferior grosor no es tan recomendable. Hay esterillas con 5 mm, es un grosor más adaptado a los yoga dinámicos que amortiguan los saltos. Para el ashtanga yoga puede ser una opción, pero en las posturas de equilibrio, puede que necesites salir de la esterilla para encontrar mejor estabilidad. Por eso, más de 5 mm, es ideal para una esterilla de gimnasia o de pilates.
Las medidas optimas de la esterilla.
El largo de un yoga mat suele ser aprox 170-180cm. Si haces una plancha tus manos y pies deberían estar encima de la Esterilla. Entonces, el ancho estándar suele ser de 60-65cm.
El peso de Esterillas de Yoga y Fitness
El peso varía según el material, más denso más pesado, y en principio mejor calidad aunque no siempre es así: Lo ideal es que no pese demasiado para que te resulte fácil de llevar de un sitio a otro.
Theragunweb
El precio de la esterilla varia
Es como todo en esta vida, si quieres que algo te dure el mayor tiempo posible, compres lo que compres que sea de buena calidad. Esterillas de Yoga y Fitness oscilan alrededor de 9,95 euros en bazares , que si tu intención es usar la esterilla 3 o 4 veces al año tal vez te valga la pena . Pero si la vas a utilizar para un uso frecuente o casi a diario, vale la pena invertir en una Esterilla de Yoga de más calidad y, por tanto , más durabilidad. Te recomendamos que, si estas empezando tanto en yoga como en el gimnasio que elijas una Esterilla de un precio medio, ni la más barata ni la versión Pro. Puedes echar un vistazo Aquí.
Mantenimiento y limpieza de tu Esterilla.
Lo más recomendable y fácil es lavar la Esterilla con agua y jabón, toallitas o spray antibacteriano. Así de simple.
Esterillas de Yoga y Fitness
Nuestra Esterilla de Yoga y Fitness Favorita: Yoga Mat Theragun
Yoga Mat Theragun
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