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¿Qué vas a encontrarte en este blog?
Las recomendaciones de las mejores pistolas de masaje en 2022 (masajeadores de percusión) más baratos y más eficaces del mercado. Descubrirás que la pistola de masaje Theragun es la mejor pistola de masaje del 2022 y te contaremos el porque. El Theragun y el foam roller o rodillo de espuma son un must del deportista ya que ayudan en la activación y recuperación/relajación muscular post-entreno.
Todos los productos para el entrenamiento que voy a recomendar los puedes encontrar en Amazon, por eso te facilitamos el enlace rápido y sencillo.
Pistolas de masaje Theragun
Theragun es la marca elegida por los fisioterapeutas, entrenadores personales, deportistas famosos, salones de spa y masaje y cada vez más personas comunes y corrientes que tienen alguna molestia, carga muscular o simplemente para mejorar su condición física.
Y tu… ¿Cuál eliges?
El theragun es la mejor pistola de masaje en 2022. Hay diferentes modelos Theragun que te van a encantar por su eficacia y ergonomía. Ver post
Otras marcas de pistolas de masaje (más económicas) del 2022 . Ver post
Explicaremos también cuando usar los foam roller o rodillos de masaje y en que zonas del cuerpo es mejor usar uno u otro.
Porque es fundamental preparar nuestros músculos antes y después de cualquier entrenamiento (terapia miofascial) para conseguir un mejor rendimiento y para estar en óptimas condiciones en los próximos entrenamientos.
Mejores rodillos de masaje o foam roller del 2022
Es aconsejable utilizar el rodillo, aunque no tengamos dolores o lesiones aparentes, ya que, el uso de éste favorece la flexibilidad , aumenta la movilidad del músculo y reduce las agujetas en el caso que las haya.
Se puede usar el rodillo de masaje antes, durante y después de cualquier entreno o actividad deportiva. Ver post.
Esterillas y Camillas de masaje recomendadas: Encuentra la tuya para un entrenamiento más adecuado
Para la liberación/ activación de los músculos a tratar o que vayan a intervenir en la actividad que vayas a realizar, seria recomendable usar la pistola de masaje o el rodillo de espuma (Rodillo de Masaje vs Pistola de Masaje: ¿Cuál me compro?) sobre una esterilla de yoga o idealmente ,si se trata de la pistola , sobre una camilla de masaje para que le cuerpo esté lo más relajado posible y le facilite a quien lo vaya a utilizar. Saber más
Zapatillas Barefoot recomendadas 2022
Debemos darle a nuestros pies los cuidados que se merecen. El calzado barefoot o “calzado minimalista”, es un tipo de zapatilla deportiva que, como su nombre indica, están diseñados teniendo en cuenta las capacidades de movimiento natural del cuerpo.
Ofrecen el soporte y la protección que tus pies necesitan cuando no puedes estar totalmente descalzo.
