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¿Qué vas a encontrarte en este blog?

Las recomendaciones de las mejores pistolas de masaje en 2022 (masajeadores de percusión) más baratos y más eficaces del mercado. Descubrirás que la pistola de masaje Theragun es la mejor pistola de masaje del 2022 y te contaremos el porque. El Theragun y el foam roller o rodillo de espuma son un must del deportista ya que ayudan en la activación y recuperación/relajación muscular post-entreno.

Todos los productos para el entrenamiento que voy a recomendar los puedes encontrar en Amazon, por eso te facilitamos el enlace rápido y sencillo.

 

Pistolas de masaje Theragun

pistola de masaje

Theragun es la marca elegida por los fisioterapeutas, entrenadores personales, deportistas famosos, salones de spa y masaje y cada vez más personas comunes y corrientes que tienen alguna molestia, carga muscular o simplemente para mejorar su condición física.

Atletas Theragun

 

Y tu… ¿Cuál eliges?

El theragun es la mejor pistola de masaje en 2022. Hay diferentes modelos Theragun que te van a encantar por su eficacia y ergonomía. Ver post

 

Otras marcas de pistolas de masaje (más económicas) del 2022 . Ver post

 

Explicaremos también cuando usar los foam roller o rodillos de masaje y en que zonas del cuerpo es mejor usar uno u otro.

Porque es fundamental  preparar nuestros músculos antes y después de cualquier entrenamiento (terapia miofascial) para conseguir un mejor rendimiento y para estar en óptimas condiciones en los próximos entrenamientos.

Mejores rodillos de masaje o foam roller del 2022
rodillo de masajefoam roller




Es aconsejable utilizar el rodillo, aunque no tengamos dolores o lesiones aparentes, ya que, el uso de éste favorece la flexibilidad , aumenta la movilidad del músculo y reduce las agujetas en el caso que las haya.

Se puede usar el rodillo de masaje antes, durante y después de cualquier entreno o actividad deportiva. Ver post.

 

Esterillas y Camillas de masaje recomendadas: Encuentra la tuya para un entrenamiento más adecuado

camilla de masaje o esterilla de yoga

Para la liberación/ activación de los músculos a tratar o que vayan a intervenir en la actividad que vayas a realizar, seria recomendable usar la pistola de masaje o el rodillo de espuma (Rodillo de Masaje vs Pistola de Masaje: ¿Cuál me compro?) sobre una esterilla de yoga o idealmente ,si se trata de la pistola , sobre una camilla de masaje para que le cuerpo esté lo más relajado posible y le facilite a quien lo vaya a utilizar. Saber más

Camilla de masaje

 

Zapatillas Barefoot recomendadas 2022

Debemos darle a nuestros pies los cuidados que se merecen. El calzado barefoot o  “calzado minimalista”, es un tipo de zapatilla deportiva que, como su nombre indica, están diseñados teniendo en cuenta las capacidades de movimiento natural del cuerpo.

Ofrecen el soporte y la protección que tus pies necesitan cuando no puedes estar totalmente descalzo.

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A través de su web http://es.saguaro.com

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